Uzun ömrün sırrı flamingo testinde

İngiltere’nin en önemli okullarından Kraliyet Tıp Koleji, 50 yıllık araştırmalar sonucunda uzun yaşamın sırlarını belirledi. Okulun akademisyenlerinden Colin Rose, Japon halkı gibi yaşamanın ömrü uzatmaya yardımcı olduğunu açıkladı. Japonya’nın Okinawa adası halkı 90-100 yaşını görüyor. Bu halkın kendine özgü yaşam ve beslenme yöntemleri incelendi. Buna göre tabağı silip süpürmemek gerekiyor. Yüzde 80 doygunluk hissine ulaşınca yemeği bırakmak ve yavaş yemek öneriliyor. Zira hormonların beyne tokluk sinyali göndermesi 10 dakika sürüyor. Japoncada buna ‘Hara Hachi Bu’ deniyor. Kahvaltı ile akşam yemeği süresi de 12 saat aralığı döngüsünde tamamlanmalı.

61f8bf7d66a97c16201b507a

13 YIL EKLENİYOR

Japonya’nın Kyoto Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda, dengede kalmak ile uzun yaşam arasında bağ olduğu belirlendi. Dengeyi ölçmek için ise flamingo testi uygulanıyor. Bu testi geçemeyenlerde, beyin damar tıkanıklığı, beyin kanaması, felç ve demans riski daha yüksek görülüyor.

61f8bedeae298bfe3f418db1

Örneğin 53 yaşındaki birinin gözleri kapalı tek ayak üzerinde 10 saniye durabilmesi en az 13 yıl daha sağlıklı kalacağının habercisi sayılıyor. Test, tek ayak üzerinde gözler açık ve kapalı olmak üzere iki aşamalı yapılıyor.

İşte yaş gruplarına göre denge testi…

40 YAŞ ALTI:

Gözler açık: 45 saniye

Gözler kapalı: 15 saniye

40-49 YAŞ:

Gözler açık: 42 saniye

Gözler kapalı: 13 saniye

50-59 YAŞ:

Gözler açık: 41 saniye

Gözler kapalı: 8 saniye

60-69 YAŞ:

Gözler açık: 32 saniye

Gözler kapalı: 4 saniye

70-79 YAŞ:

Gözler açık: 22 saniye

Gözler kapalı: 3 saniye

80-89 YAŞ:

Gözler açık: 9 saniye

Gözler kapalı: 2 saniye

Related Posts

Hakem yorumcuları Beşiktaş – Fenerbahçe derbisindeki tartışmalı pozisyonları değerlendirdi! ‘El, rakibinin boğazında’

Beşiktaş, Spor Toto Süper Lig’in 8’inci haftasında Fenerbahçe’yi konuk etti. Vodafone Park’ta oynanan sezonun ilk derbisinde Volkan Bayarslan …

Paul Scholes’tan Manchester United’ın transferlerine eleştiri!

Manchester United’ın efsane futbolcularından Paul Scholes, ‘Kırmızı Şeytanlar’ın son yıllardaki istikrarsız performansıyla ilgili yorum yaptı …

Bosna Hersek halkı yarın sandık başına gidiyor

Bosna Hersek’te devlet seviyesindeki başkanlık kurulu ve parlamentonun yanı sıra Bosna Hersek Federasyonu (FBIH) ve Sırp Cumhuriyeti (RS) olmak …

Türkiye Lüksemburg milli maç CANLI İZLE! Uluslar Ligi Türkiye Lüksemburg maçı canlı yayın kanalı izle! TRT1 CANLI İZLE!

A Milli Futbol Takımımız, UEFA Uluslar Ligi C Grubu 5. Hafta maçları kapsamında Lüksemburg Milli Takımıyla karşılaşıyor. Peki, Türkiye Lüksemburg …

Ayasofya-i Kebir Camii’nin yeni baş imamı Prof. Dr. Mehmet Emin Ay oldu

Ayasofya-i Kebir Cami-i Şerifi’ne yeni baş imam atandı. Edinilen bilgiye nazaran Prof. Dr. Ay, Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından bugünden …

Danimarka Kraliçesi 4 torununun unvanlarını değiştirdi

Danimarka Kraliçesi 2. Margrethe, Avrupa’nın en uzun mühlet tahtta kalan ismi olarak ün salıyor. Babası 4.Frederik’in akabinde tahta oturan 2 …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.